Información útil sobre las cantidades optimas de grasas en la dieta diaria de una persona y hasta qué cantidad se pueden aumentar dichas grasas.
Existen infinidad de alimentos que contienen grasas. Los lácteos, el aceite, nueces, almendras, cuero de pollo, determinados cortes de carne, etc. Ahora bien, no toda la grasa es mala. Es necesario saber que en cierta medida, las grasas son necesarias para nuestro organismo. De acuerdo a las calorías que consumamos en el día, aproximadamente el %30 deberá estar compuesta por grasas, el resto por carbohidratos y proteínas. El colesterol y la obesidad son algunas de las consecuencias de un abuso en la ingesta de grasa. Algunas mujeres con peso muy bajo, consumen extremada cantidad de grasa con el objeto de aumentar su volumen corporal, sin embargo esta no es la solución a su problema. Quizá noten un aumento en el abdomen, caderas y busto, pero será negativo para el cuerpo. Una solución para las mujeres muy delgadas, al menos en lo que a mamas se refiere, puede ser la mamoplastía.
